早起打b就看到這種東西... 讓我挺無言的
作者 t0128819 (Lion) 看板 bicycle
標題 [感想]烘爐地一遊
時間 Mon Apr 27 18:29:09 2009
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斜,很斜,非常斜,要我說的話這種路真的不是
常人可以拿來"練習"的路線,可能是我的肌力
還不足,39-27的最輕齒比也是幾乎要踩不動的狀態,
所以90%的時間都在抽車,幾乎也沒辦法休息,
平均心跳也在170以上,算是爆到最高點吧.
到第一停車場10分鐘整,第二停車場DNF,
到最後一個彎那邊下車.
看來要好好苦思下半身肌力的強化了...
Lion
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◆ From: 59.104.10.229
推 ArcticFox:CT盤或3盤是你的好伙伴XDD 04/27 18:39
→ t0128819:只是要騎上去應該是不用啦...加上我也不太喜歡磨豆漿. 04/27 18:51
→ HaET:烘爐地，我騎到兩眼發黑... 04/27 19:00
→ PiPyEd:"下半身肌力的強化" ......(羞) XD 04/27 19:30
→ laizin:加油加油 喜歡爬坡的都是自虐狂XD 04/27 19:45
推 Kelunyang:我突然好慶幸我是三盤XD 04/27 20:47
推 hectorhsu:好想去.. 04/27 20:58
推 guyverwu:DNF是什麼意思? DNF是地下城與勇士的英文縮寫... 04/27 21:56
推 bbrret:Do Not Finish 未完成 04/27 21:59
→ t0128819:樓上正解,還有四樓別(羞),你會讓我晚上睡不好.XD 04/27 22:54
推 boombastick:10分鐘頗快了說....我不敢抽車 怕翻... 04/28 00:27
→ boombastick:我到第二停車場 可以不落地 但是 好像也要20分鐘吧 04/28 00:27
→ boombastick:怎麼每個上去的都這麼快.... 04/28 00:29
→ t0128819:我是沒辦法不抽,坐著踩不動,有三盤會比較沒那麼操吧. 04/28 02:10
→ t0128819:應該說不知道終點在哪邊會有點讓人喪失戰力這樣... 04/28 02:15
→ t0128819:不過下次(還有下次嗎),應該可以排個大致的Pace出來吧 04/28 02:16
作者 boombastick (快樂很容易~) 看板 bicycle
標題 Re: [感想]烘爐地一遊
時間 Wed Apr 29 12:54:50 2009
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※ 引述《t0128819 (Lion)》之銘言：
: 斜,很斜,非常斜,要我說的話這種路真的不是
: 常人可以拿來"練習"的路線,可能是我的肌力
: 還不足,39-27的最輕齒比也是幾乎要踩不動的狀態,
: 所以90%的時間都在抽車,幾乎也沒辦法休息,
: 平均心跳也在170以上,算是爆到最高點吧.
: 到第一停車場10分鐘整,第二停車場DNF,
: 到最後一個彎那邊下車.
: 看來要好好苦思下半身肌力的強化了...
: Lion
昨天晚上去爬烘爐，看了t0128819的心得，想說，試看看抽車好了
從家裡到山腳下能夠抽車就盡量抽，當作熱身
到了山腳下之後，看到第一個陡坡先坐著騎到開始有點踩不動之後開始抽車
然後一路抽到第一個陡坡結束，在比較緩的第二個坡坐著騎讓自己腿部休息一下。
要上觀音寺那個坡又開始抽車，過了這兩個坡之後，後面的我就不是很擔心了，
最大的差異是以前坐著騎，上到第一停車場的時候大腿會有差不多"緊繃"(台語)的感覺
要靠上第二停車場那段來慢慢騎休息，昨天上了第一停車場之後，
覺得大腿沒啥出到力，接著直上第二停車場，騎到上面之後，感覺就是輕鬆。
我指的是和以往相比，沒有計算時間，但是感覺一定比較快。
沒做休息之後，直接下山，到算命攤那邊的一個公車站牌"碑尾站" 然後調好mp3
爬第二次，這次有看啥時開始的，一樣抽車上山。
到了中段比較緩的坡還可以用比較快的迴轉速爬坡，感覺真的是差異很大。
到了第二停車場之後，看看手機，大概花了14-15分鐘左右上山，和之前比快了約5分鐘。
我覺得差異在於，以前在上觀音寺之前因為硬踩所以花很多時間，
也把大腿肌力幾乎花完，後面就只能慢慢爬，用抽車的大幅減低這種情形，
爬到山上可以用更輕鬆的步調前進，以後爬烘爐第應該都會用抽車上去了。
而且昨天兩趟中間不需要休息，以前一趟結束要休息後才能來第二趟，
用抽車方式上山，減低大腿負擔。 感覺真好~
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◆ From: 210.244.54.130
推 bbrret:那如果越抽大腿越累的怎麼辦...我都感覺坐著騎比較輕鬆 04/29 17:48
推 garycho:坐著騎轉速如果很低反而更累 04/29 19:51
→ boombastick:因為烘爐地真很陡 抽車可以減低大腿負擔 04/29 21:53
→ boombastick:第一個坡坐著騎會讓大腿一下就把力氣用完 後面就沒力 04/29 21:53
→ bbrret:原來如此~ 04/29 23:53
烘爐地第一個坡啊…
烘爐地的只是長了點，但根本還不算斜的
真要說起來那附近最陡的坡應該是在上圓通寺的第一個坡吧
短短兩百公尺就可以把力氣瞬間放光
抽車也沒啥路用
若有人能用公路車（52/48大盤，非三盤）不落地上去的話我真的還蠻佩服的 >/////<
（小謝請不要拿carbon車放我大絕XDDDDD）
不過過了那段之後就好多了 坡少又不陡～
至於烘爐地嘛...
不至於陡到讓我騎重達15kg的R800還上不去的地步
但對缺乏耐力的我來說，到頂的這段路委實還蠻痛苦的 >"""<
我已經好幾年沒去烘爐地和圓通寺摟
一方面是因為從軍校退回來的那年意志消沈戰意盡失，動都不想動，最後也很少騎車了
↖（曾經悶到一個多月完全沒出門
另一方面則是因為生活都在新竹，加上小紅被偷，回台北也懶得東跑西跑了 XD
我中學時期八成是被什麼奇怪的東西附身了才會找那兩個地方練習吧～ 哈哈哈
國二國三的時候啊...
常常四五點騎著小藍衝圓通寺，衝玩再去上課
↖其實我從國三開始就很少去上課了
還能考上公立高中算我狗屎運吧
（那時我基測模考大約210-230吧，沒什麼天賦 （攤手）
高一高二則是假日騎小紅逛逛河濱（和亂衝些奇怪的地方XD
高三的話嘛…
呃… 呃… 呃...
呃… 呃…
呃…
就變成ACG的俘虜啦～ >/////<
↖糟糕人(指)
啊哈！一定是糟糕謝和嘴砲平害的！ （誤）
（自嗨到離題了 囧r7
（拉回來 拉回來
白洞，白色的明天正等著我們！
就是這樣，喵～
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